Se remettre d'un burnout naturellement après 40 ans
Mesdames
Une pause pour être
vous invite à vous ressourcer.
Lors d'une transition de vie, après un épuisement émotionnel ou professionnel, retrouver votre énergie et votre équilibre intérieur demande du temps, un accompagnement bienveillant et de la douceur envers vous-même.
Des soins énergétiques à distance et des méditations guidées pour vivre sereinement
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des femmes en épuisement émotionnel, surcharge mentale ou transition de vie. J'ai suivi des formations afin de vous proposer un espace pour vous déposer et retrouver sécurité et paix intérieure.
Où que vous soyez dans le monde, transformez l'épuisement en vitalité et clarté mentale.
Bienvenue
dans votre havre de paix
Présentation :
Et si votre esprit s'autorisait enfin le silence ?!
Peut-être vous faites-vous ces réflexions :
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"Je n’arrive plus à faire taire mon cerveau"
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"J’ai trop de charge mentale"
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“Je ressens une fatigue intérieure que je n’arrive pas à expliquer.”
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“J’ai trop de stress à gérer.”
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“Je sens que quelque chose doit changer dans ma vie.”
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"Je n'en peux plus"
Ce sont les signaux trop bruyants d'un corps qui cherche son équilibre.
La bonne nouvelle est qu'il est possible de retrouver la paix intérieure avec
Une pause pour être
Comment calmer stress et anxiété avec les soins énergétiques à distance et les méditations guidées ?
J'accompagne en ligne les femmes francophones qui ressentent le besoin de se reconnecter à elles-mêmes et de savourer une vie paisible et remplie d'amour.
Voici 4 méthodes pour se remettre du burnout et retrouver l'équilibre émotionnel
1
Méditation guidée énergétique
Un audio fusionne une Hypnose éricksonienne avec un soin énergétique
Offrez-vous le calme d'un esprit apaisé et la légèreté d'un corps détendu.
Laissez ces soins audios vous aider à
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gérer stress et anxiété naturellement
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sortir d'un trop plein émotionnel
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dissoudre vos tensions
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retrouver le sommeil
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apaiser vos blessures
pour laisser rayonner la femme que vous êtes.
→ Explorez les méditations guidées.
2
Soins énergétiques à distance pour libérer les émotions et sortir de l'épuisement émotionnel
Au-delà des méditations guidées, mes soins énergétiques à distance vous offrent un ressourcement durable, une parenthèse de paix profonde. Ils vous aident à déposer le fardeau de la charge mentale et à vous libérer des schémas répétitifs. Quel que soit le continent où vous résidez, ces soins vous aident à équilibrer vos émotions.
→ Découvrez les soins énergétiques à distance
3
Blog bien-être pour l'équilibre émotionnel
J'ai écrit des articles sur le burnout neuroatypique, l'anxiété, le sommeil, l'addiction alimentaire, le deuil, la ménopause, la dépendance affective et beaucoup d'autres sujets. Ils sont abordés selon de nombreux angles différents et jusqu'à 9 dimensions.
Ils vous apportent ainsi de nouvelles compréhensions sur votre vécu vers un apaisement émotionnel.
→ Découvrez le blog bien-être
4
Les histoires de Tata Véro
Des histoires vibratoires pour les enfants qui offrent aussi aux mamans et grand-mamans une parenthèse de calme et de ressourcement.
→ Pourquoi écouter les histoires de Tata Véro est-ce une bonne idée ?
Mes accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique, bien entendu.
Témoignages
Je voulais remercier Véronique et Une pause pour être pour ce soin audio "retrouver le sommeil". Grâce à ce soin, dès le premier soir, en l'espace de quelques minutes, je me suis endormie sans même m'en rendre compte. Au bout de quelques jours, je ressentais une nouvelle énergie. Sa voix est douce et apaisante. C'est devenu mon nouveau rituel bien-être.
Ophélie. C, 50 ans, Niort.
FAQ Burn-out et charge mentale
Les questions que vous vous posez :
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Qu'est-ce que la charge mentale ?
La charge mentale, c'est ce "bruit de fond" incessant dans votre esprit qui planifie, anticipe et organise chaque détail de votre vie de femme, de mère ou de professionnelle. Ce n'est pas seulement le fait de "faire", c'est le fait de devoir y penser en permanence : anticiper les besoins des autres, ne pas oublier ce rendez-vous, prévoir la logistique de demain... Ce sentiment d'épuisement que vous ressentez est réel : c'est le signe que votre mental a simplement besoin de s'offrir une pause bien méritée. Lire l'article sur le lâcher-prise.
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Qu'est-ce qu'un burn-out ?
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress prolongé et une surcharge durable. Il peut entraîner une grande fatigue, une perte de motivation, des troubles du sommeil, une difficulté à gérer les émotions et un sentiment de vide ou de dépassement. A découvrir l'article sur le burn-out neuroatypique
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Quelle est la différence entre stress et charge mentale ?
Le stress est une réaction physiologique et psychologique à une contrainte ou une menace perçue (le corps se prépare à l'action). La charge mentale est l'un des facteurs qui déclenchent ce stress de manière chronique. Si la charge mentale est le "poids du sac à dos", le stress est la fatigue physique et nerveuse qui résulte du transport de ce poids sur une longue distance.
Comment calmer l'anxiété le soir ?
En écoutant une méditation guidée énergétique. Elle contribue à ralentir le mental et à atténuer les tensions accumulées.
Consulter les ressources de Santé Publique France sur la santé mentale et le stress. Elles légitimisent le fait que prendre soin de son anxiété est une priorité de santé publique; https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/sante-mentale
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Comment calmer une crise d'angoisse ?
L'article du blog sur la respiration 3,6,9 vous invite à respirer pour activer le système parasympathique et vous régénérer en même temps. L'audio de 13 mns dédié à l'angoisse est conçu pour calmer la crise.
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Pourquoi je mange sans arrêt même si je n'ai pas faim ?
Lors d'un burnout, la nourriture peut être considérée comme support émotionnel et aider à "mieux vivre" cette épreuve. Malheureusement, la culpabilité et le manque d'estime de soi peuvent alors ajouter de la souffrance. Comprendre par quelle porte aborder la problématique peut soulager le quotidien et sortir de la spirale de la nourriture affective.
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Fatigue après 40 ou 50 ans : normal ou alarmant ?
Fatigue normale si passagère avec repos ; alarmant si persistante malgré sommeil/nutrition (bilan hormonal/médical conseillé). L'audio de relaxation profonde sur le sommeil écouté régulièrement vous aide à sortir du mode alerte. En l'associant à une recharge régulière dans la nature, vous pouvez ressentir une nette amélioration.
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Où trouver Une pause pour être ?
Bien que Une pause pour être soit basée à Fréjus, en France, mes soins énergétiques et mes méditations guidées énergétiques accompagnent les femmes partout dans le monde francophone : France, Luxembourg, Suisse, Québec, Europe, Afrique, Asie, Amérique, Polynésie, DOM TOM, Australie...
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